Van altijd ‘aan’ naar rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam
Ademwerk & Massage Heemstede
Massage I Coaching I Ademwerk
‘Ik gun iedere vrouw een plek waar ze even niets hoeft. Waar ze haar verhaal mag vertellen zonder dat iemand het wil oplossen. Waar ze weer mag voelen hoe het is om thuis te komen in haar eigen lichaam.’
Bij Studio Calm helpen massage, ademcoaching en persoonlijke begeleiding je om spanning los te laten en weer in verbinding te komen met jezelf.
𝙏𝙝𝙪𝙞𝙨𝙠𝙤𝙢𝙚𝙣 𝙗𝙞𝙟 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛.
We beginnen met een kop thee en een gesprek. We staan stil bij wat er op dit moment in jouw leven speelt. Daarna onderzoeken we je adem en wat jouw lichaam je wil vertellen. Vervolgens ontvang je een zachte ontspanningsmassage, zodat je kunt zakken uit je hoofd en weer contact kunt maken met jezelf.
Geen haast.
Geen verwachtingen.
Alleen aandacht voor jou.
Ook hier is ruimte voor een kopje thee en een gesprek. Daarna ontvang je een zachte ontspanningsmassage die je helpt uit je hoofd te komen, spanning los te laten en weer volledig tot rust te komen. Gun jezelf 90 minuten aandacht voor jezelf en ervaar hoe ontspanning voelt wanneer je even niets hoeft.
Een persoonlijk traject van drie sessies waarin je leert hoe jouw ademhaling invloed heeft op stress en ontspanning, en hoe je die bewust kunt inzetten voor meer balans. Investeer in duurzame rust met praktische oefeningen die je de rest van je leven kunt gebruiken.
Een zachte, liefdevolle benadering rondom jouw kinderwens. Of je nu middenin een fertiliteitstraject zit, of gaat starten.
Met rust, aanraking en de adem creëren we ruimte in lichaam en hoofd, zodat je weer kunt vertrouwen op je eigen lichaam
Klik op logo voor meer info
Ademkracht en ontspanning als basis voor focus en veerkracht op de werkvloer en op scholen.
Adem in Bedrijf biedt sessies en trainingen die helpen stress te reguleren, energie te herstellen en helder te blijven — individueel of in teamverband.
Klik op logo voor meer info
Meer dan alleen massage. Het is zo fijn om eerst even je verhaal te delen, voordat je plaats neemt op de massagetafel. Pure me-time. Dankjewel!
Nogmaals ontzettend bedankt voor je fijne behandeling. En je kaarten! Heb meteen het deck besteld. Fantastisch!
Wat een zachtheid. Cheraldine luistert naar je en geeft mij een veilig gevoel waardoor ik me helemaal over durf te geven aan de massage. De reiki zorgde voor nog meer ontspanning. Ik kom snel weer terug.
Even dat stukje rust en ontspanning die zo nodig zijn. Van een heerlijk ontspannen massage met als afsluiter een fijne reiki behandeling. De ruimte is heel knus en warm, je voelt je meteen op je gemak.
Ik geloof dat ieder lichaam weet hoe het kan ontspannen, als het zich maar veilig voelt.
Toch zie ik in mijn praktijk zoveel vrouwen die al lange tijd 'aan' staan. Ze zorgen voor anderen, dragen veel verantwoordelijkheid en gaan maar door. Hun hoofd blijft actief en hun lichaam houdt spanning vast, vaak zonder dat ze het zelf nog doorhebben.
Mijn missie is om een plek te creëren waar je niets hoeft. Een plek waar je mag vertragen, ademen en weer contact mag maken met jezelf.
Ik geloof niet dat ontspanning ontstaat door harder te werken of steeds meer te doen. Juist zachtheid, aandacht en oprechte aanwezigheid geven je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om los te laten.
Dat is wat ik iedere vrouw gun: een moment waarop je voelt hoe het is om écht te ontspannen. Misschien zelfs op een manier die je al heel lang niet meer hebt ervaren.
Bij Studio Calm draait een sessie niet alleen om massage. We beginnen met aandacht voor jou.
We nemen rustig de tijd om stil te staan bij wat er op dit moment in je leven speelt. Wat brengt je hier? Waar verlang je naar? Wat heeft jouw lichaam je misschien al een tijd proberen te vertellen?
Daarna kijken we samen naar je adem. Je adem laat vaak zien hoe je je voelt en hoe je lichaam met spanning omgaat. Met een eenvoudige oefening krijg je meer bewustzijn én handvatten die je ook thuis kunt gebruiken.
Vervolgens mag je ontvangen.
Ik werk met een zachte, langzame ontspanningsmassage. Bewust. Niet omdat stevig masseren minder goed zou zijn, maar omdat ik geloof dat een lichaam pas echt kan ontspannen wanneer het zich veilig voelt. Bij een harde massage blijft je lichaam soms onbewust alert, wachtend op de volgende pijnlijke druk. Met een rustige aanraking nodig ik je uit om die alertheid los te laten en steeds dieper te zakken in ontspanning.
Mijn wens is dat je na afloop niet alleen ontspannen van de massagetafel stapt, maar ook denkt:
"Zo... dit gevoel was ik bijna vergeten."
Want echte ontspanning neem je niet alleen mee in je lichaam, maar ook in de rest van je dag en vaak nog veel langer daarna.
Mijn naam is Cheraldine, ademcoach, ademtrainer en masseur. Ik ben getrouwd met Daan, moeder van twee dochters, Tedje en To, en oprichter van Studio Calm, Studio Calm Fertility & Adem in Bedrijf.
Ik sta voor kalmte, verbinding en liefdevolle aandacht — niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je geest. Ik geloof dat een lichaam zelf weet hoe het kan ontspannen; ik help je die rust weer te vinden d.m.v. ademwerk en massage.
Mijn doel is vrouwen (en iedereen die veel geeft aan anderen) te begeleiden naar echte ontspanning. Wanneer stress of spanning zich opbouwt, is het soms even nodig om stil te staan, te ademen en weer te voelen.
Tijdens een sessie nodig ik je uit om los te laten, te zakken in je lijf en jezelf dat moment van rust te gunnen.
Zorgen voor jezelf is geen luxe, het is een vorm van zelfliefde. En precies daar draag ik graag aan bij.
Ik hou van autorijden. Het liefst in een bijzondere auto. Graag anders dan anders. Vroeger reed ik in een lelijke eend.
Eerst een rode toen een donkerblauwe. Een feestje om in te rijden. Het dakje dat open kon, de geur, het schakelen, het geluid, heerlijk! Ik geniet ervan.
Daarna een Fiat 126, knalrood, reed niet hard en klein, heel klein, maar ook zo leuk!
Ik had een handige vader, die mij altijd kon helpen met een lege accu, of met iets dat weer vervangen moest worden. Dankbaar dat ik altijd kon bellen, wanneer ik weer eens stil stond langs de weg.
Nu dus een Lada Niva, de allerleukste auto (al zijn de meningen daar over verdeeld).
Mijn momentje van 'calm' wanneer ik achter het stuur zit.
Neem gerust contact met mij op voor al jouw vragen of maak een afspraak.
Ik neem z.s.m contact met je op.
Copyright © Alle rechten voorbehouden
